70岁还能走得稳，8种状态全做到，老人福气挡不住

      人到七十岁，能吃能睡还能走，日子过得比啥都强。不是说非得大富大贵，而是有些简单的事儿，做到就是福气。老人家要是能保持这八种状态，日子过得舒心，家人看着也高兴。

      眼睛亮耳朵灵，世界还得接着看。年纪大了，最怕眼睛花了，耳朵背了，整天跟世界隔着层雾。能看清路边的花，听到孙子喊声“爷爷”，这日子才有滋味。数据说，70岁以上老人有六成视力下降，三成听力有问题。咋办？常吃点胡萝卜、蓝莓，少盯着手机屏幕，定期去医院查查眼耳，简单又管用。

      腿脚好，走哪儿都不愁。人老了，腿脚不听使唤，出去买个菜都费劲，那日子多憋屈。能自己遛个弯，去超市挑点新鲜菜，七十岁还能动起来，真是福气。中国老龄协会的数据，七成老人日常活动靠自己，腿脚灵活的老人生活质量高多了。每天散散步，打打太极，补点钙，坐久了就起来动动，腰板也能挺直。

      心里舒坦，不爱抱怨。有些老人一天到晚唉声叹气，觉得啥都不顺心。可有的老人，脸上总带着笑，啥事都能看开。心态好，日子就顺。研究说，乐观的老人寿命比爱抱怨的长5到7年。咋做到？别老想着过去不顺的事，多看看现在的好。跟老朋友聊聊天，晒晒太阳，心情自然敞亮。

      老伴在身边，儿女常惦记。少年夫妻老来伴，有个老伴儿唠唠嗑，互相照顾，日子暖和。儿女不一定天天陪着，但逢年过节打个电话，问声好，老人心里就踏实。中国有九成老人跟家人住或常联系，这亲情比啥都值钱。跟老伴多聊聊，少吵架，儿女忙也别太依赖，自己有自己的生活。

      小病不拖大，身体没大毛病。人老了，哪能一点病没有？感冒咳嗽，关节有点痛，正常。可要是小病拖成大病，那就麻烦了。卫健委说，七成老人有慢性病，但定期检查、按时吃药的，八成能控制好。每年体检一回，小毛病早发现早治，作息规律点，身体硬朗着呢。

      有乐子，日子不无聊。有的老人退休后，啥事不干，整天在家发呆，日子越过越没劲。可有的老人，养花、钓鱼、写毛笔字，忙得不亦乐乎。全国有两千万老人参加社区活动，学画画、学唱歌，生活多有奔头。找点自己爱干的事儿，报个老年大学，认识点新朋友，七十岁也能活出年轻味儿。

      脑子清楚，啥事都能拿主意。最怕老了脑子糊涂，啥事都搞不清，连儿女的名字都叫不上。脑子灵光，说话有条理，还能给儿女出点主意，这多省心。研究说，常读书、玩点脑力游戏的老人，痴呆风险低三成。每天看看报纸，跟人聊聊天，睡够觉，脑子就不容易“生锈”。

      回忆过去，心里不堵得慌。人这一辈子，啥滋味都尝过。七十岁了，能平静地想想以前的事，苦的甜的都接受，再看看现在的好日子，心里就满足。全国有三成老人爱写回忆录，跟老朋友聊聊过去，感慨一下现在多安稳。别老钻牛角尖，多想想眼前的幸福，日子越过越甜。

      这八件事，说起来不复杂，做起来也不难。眼睛耳朵好，腿脚灵便，心态开朗，有老伴儿女惦记，身体没大病，有自己的小乐趣，脑子清楚，回忆过去不难受。哪件做到都是福气，全做到那真是老来享福。谁不想七十岁还活得舒舒服服？