春节护心莫断档 情绪平稳有妙招

      春节期间，有人因走亲访友、出门旅行而停用降压药物，也有人认为“天暖了血压会降”而自行停药。对此，有关专家表示，擅自停药可能在短时间内诱发严重的心脑血管事件。

　　长期从事心血管疾病的主任医师杜健鹏说，降压药的核心作用是让血压持续稳定达标。不规律服药或擅自停药，往往会导致血压反弹，出现忽高忽低的波动，这种波动在某种程度甚至比持续的高血压更危险。

　　此外，节日期间，聚餐摄入高盐高脂食物、饮酒、熬夜、旅途劳累、情绪激动等因素都可能让血压升高或波动，此时停药无异于“雪上加霜”，极易诱发脑梗、心梗、脑出血等急症。

　　针对“天暖了血压会降，所以不用吃药”这一观点，杜健鹏指出，气温回升时血管舒张，血压可能出现轻度下降，但幅度通常有限，并不意味着血压能恢复正常。春季常有“倒春寒”，早晚温差大，血管反复收缩舒张，反而使血压更容易波动。

　　专家建议，在春季血压波动期，要加强监测。春节出行可提前备足药量，可将长期服用的药物处方、药物包装盒、药品说明书等随身携带或者拍照存储在手机里，设置用药提醒，确保规律服药不断档。

　　情绪波动同样是心脑血管事件的重要诱因。杜健鹏表示，暴怒、狂喜、过度焦虑、悲伤等突发剧烈的情绪变化，不仅可能诱发已有慢性病的急性发作，也会增加健康人群的发病风险。

　　友情提醒，节日期间尽量规律作息，适度运动，保持心情舒畅、平和。饮食上保持清淡，多吃含膳食纤维丰富的蔬果，适当补充蛋白质，可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源。